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本专题主要介绍冬天吃什么水果好、冬天吃什么水果最好、冬天的时令水果、冬天的时令水果有哪些、冬天有哪些时令水果.虽然冬天气候寒冷,水果市场的品种没有春天和夏天多,但是冬天的时令水果也是非常多的,这些时令水果还能很好的缓解冬天干燥气候带给人的不适之感。


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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 虽然冬天气候寒冷,水果市场的品种没有春天和夏天多,但是冬天的时令水果也是非常多的,这些时令水果还能很好的缓解冬天干燥气候带给人的不适之感。

草莓外观呈现心形的红色,并且味酸可口、香气袭人,是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外,草莓所含有的营养物质也是非常丰富的,不仅含有大量的维生素c,同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外,所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力。

脐橙酸甜适度,汁多,富有香气。它几乎已经成为了维生素C的代言人。每100g橙的可食部分含维生素C16毫克,蛋白质0.7克,无机盐0.4克,脂肪0.1克,钙26毫克,核黄素0.05毫克,能量197千焦耳,胡萝卜素160微克。

柿子。养肺胃、清燥火。柿子含有的维生素a、C和鞣酸成分特别丰富,经常食用能达到养肺胃、清燥火,降压止血的作用,而且还能预防心血管病,清热滑肠、润肺生津。

龙眼。 龙眼晒干就成了桂圆,它是一味中药,原产于我国,是我国历史上备受推崇的四大名果之一。桂圆较为为人所知的是对女性的身体有好处。中医认为,桂圆性温味甘,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。

不管身在何方,时令性的水果蔬菜总是最好的,不过大家进食水果的时候也要注意分人群,对于老年人来讲,不宜一次进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。而对于成年人,一天食用的水果也应以两种为限,每种的食用量不要超过两个。

编辑:历历 发布时间:2017-1-17 9:08:19 咨询电话:0731-85834566
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