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夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。

橙子在夏季不仅能帮你消暑防病,还能帮你的皮肤免受阳光的过多伤害。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。所以,夏天出门前可以吃点橙子,帮助避免皮肤受到日光过多伤害。

运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子,对身体是非常有益的。

橙子的营养价值虽然丰富,但是在吃橙子的时候应该注意有一定的禁忌。例如不要在饭前或者空腹的时候食用橙子,因为橙子中富含的有机酸会刺激肠胃粘膜,对肠胃造成不利影响。另外,吃橙子之前的一个小时之内都不要喝牛奶,因为橙子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应,影响人体对营养物质的有效吸收。

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编辑:历历 发布时间:2017-6-19 13:45:12 招商热线:0731-85834566

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